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 건강식품 / 그라비올라 효능

요즘 건강에 관심있으신 분들이
많이 주목하고 있는 것이
바로 그라비올라효능이라고 생가합니다.

얼마전 우연히 암으로 고생하시는 지인이 그라비올라를 먹고
많이 호전되었다고 하면서 소개 주더라구요
그래서 오늘은 이것을 포스팅하고자 합니다.

그라비올라는 남미나 동남아 지역이 주산지인 식물인데
그라비올라효능은 여러 가지가 있다고 알려져 있어요
고혈압, 관절염 등이 있는 분들에게
인기가 있다고 하는데요
또한 항암과 관련해서
아세토게닌, 아노나신 등의 성분이
도움을 준다고 해서
그라비올라효능이 특히 주목받고 있어요.
 

바로 그라비올라효능 입니다

암에 탁월한 도움을 주는 것으로 잘알려저있는데요

열대지방 원주민들이 오래전부터 이용해왔다고 전해집니다.

현대 의학계를 깜짝 놀라게한 나무인데요

탄수화물함량이 높고 비타민c,b1,b가 놀랄만큼 많아서

오래전부터 약제로 사용되었다고합니다.

최근에는 추출한 유효성분한가지가 결장암세포에 대해서

그동안 많이 이용되었던 성분인 아드리아마이신에 비해 1만배

더욱 도움을 준다는 연구결과가 입증되었다고해요! 

진짜 대단한 재료이네요

하지만 저희에겐 생소해서 어떻게 먹으면좋을지

어떻게 먹는건지도 잘모르는데요.

아무튼 좀더 자세히 알아보시고 애용해 보시길

권해드려요 . 감사합니다.

만성피로에 좋은 음식을 알아보면?

자도자도 피곤하고 쉬어도 또 쉬고 싶고
매일 어깨가 뻐근하고눈이 침침하고

지친 나의 몸과 마음만성피로에 좋은 음식으로
조금이나마 개선해 보자

1. 당근

어디서나 쉽게 구할 수 있는 당근
당근은 만성피로, 특히 눈의 피로에 효과적인 음식이다
빈혈 저혈압 등에도 좋으며
허약체질인 자에게 스테미너를 선사해 준다고 한다

볶거나 삶아 먹는 것이 영양소 섭취에 좋다고 함

2.소간

소의 특수부위
다양한 비타민 미네랄 등이 풍부한 고단백 음식(비쌈)
철분 또한 풍부하여 빈혈에도 그만
특히 비타민 A가 간을 보호해 주고

간에는 간이 좋다는 말이 있는데
고단백질로
음주 등으로 손상된 간 회복에 좋다고 한다

피로는 간 때문이니 간을 회복시켜 피로를 회복하는 원리인가?

조리 시 우유에 담궜다가 하면 비린내도 사라지고
영양소 손실도 막을 수 있다고 한다

3.토마토

토마토가 좋은 이유 중
가장 큰 지분을 차지하고 있는 성분은 바로 라이코펜
피로의 주범인 활성산소를 배출시켜주는 역할을 함
노화를 방지하는 항산화제이기도 함
거기에 항암 효과는 덤

토마토도 날로 먹는 것보다
익혀 먹는 것이 영양 섭취에 좋다고 함

4.버섯

버섯도 종류마다 효능은 다르겠지만
저칼로리 정력 보강(원기 회복) 식품으로
혈액순환, 혈당 조절, 바이러스 증식 억제, 면역력 증강 등의 효과가 있다

생체 밸런스를 유지하여
만성 피로 회복에도 탁월

5. 콩류

드래곤볼에서 선두를 먹고
전투의 피로가 사라지는 것을 보면
콩이 피로회복에 굉장이 좋아 보이긴 함

아미노산과 단백질,지방,비타민A,B,인,칼슘,철분이 풍부
신진대사, 식욕증진, 피로회복,이뇨,정혈작용에 탁월

뭔지는 모르겠지만 굉장히 좋아보임

6. 딸기

피로회복 하면 빠지지 않는 음식이 바로 딸기
딸기를 붉게 하는 안토시아닌 색소는
강력한 항산화작용을 함
항산화 작용 = 피로 회복

그밖에도 콜레스트롤 저하, 눈의 피로 개선, 혈관 보호 등
좋은 음식

7.브로콜리

브로콜리에는 비타민C가 많음
레몬x2 감자 x7
비타민 C와 찰떡 궁합인 철분도 많이 들어있다고 함
비타민 A도 많이 들어 있는데
면역력을 높여준다고 함

이것으로
만성 피로에 좋은 음식 7가지를 알아 보았다
한번 먹었다고
바로 피로가 회복되리라고는 생각하지 않는다

소간 같은 건 비싸서 매일 먹기 힘들겠지만
대부분은 쉽게 구할 수 있는 음식들로
매일 꾸준히 섭취해 보시길 바랍니다.

건강에 좋은 레드와인의 효능은?

여름에는 더워서 맥주 많이 마셨는데

초겨울에는 와인이 좋을 것같아서 알아 보았습니다.

프랑스산 보르도 레드와인 인데요.

저도 와인 입문 단계라 잘 모르지만 생산년도, 지역에 따라 맛이 다 다르더라고요.

가벼운 느낌, 무거운 느낌, 떫은 맛의 정도가 다 달라

새로운 레드와인을 시음할때 정말 기대가 되곤 합니다.

식사를 마친 후에 도착해서 자기 전에 한잔 마셔 보았어요.

하루에 와인한잔은 한시간 운동 한것과 비슷한 효과가 있다고 할 정도로 건강에 좋다고 해요.

어떻게 좋길래 그런건지 와인효능 알아보았어요^^

와인효능 1. 동맥경화 예방

와인은 원활한 혈액의 흐름을 돕고 심장박동을 건강하게 관리해 줍니다.

와인효능 2. 항암효과

항산화성분이 유방암과 폐암 세포 성장을 차단해 줍니다.

와인효능 3. 다이어트

지방세포 생성을 늦춰주고 신체내 대사작용을 도와줍니다.

와인한잔 마시니 기분도 좋아지고 잠도 잘 잤어요^^

와인효능이 아무리 좋다해도 알콜이니 많이 드시면 안되고요.

하루 한잔 꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있답니다.

하루한잔 마시면 차~암 좋은데...

평소 술을 너무 많이 마시게 되면 해롭다는 것도 명심하셨으면 해요!!