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배추가 보약이네

1. 배속의 가스 제거
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해줍니다.
소화불량, 배에 가스가 찰 때 배추를 먹어주세요
이런 효과를 보기 위해서는 생 배추를 드셔야 합니다.

2. 비타민 C
배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유되어 있어요
비타민 C는 우리의 혈관과 장기를 튼튼하게 해주는 중요한 역할을 하기 때문에,
 
몸에 필수 불가결한 요소랍니다.
 
가끔은 사과보다도 배추를 먹어보는 것은 어떨까요?

3. 치통
배추는 치통에 매우 효과적이랍니다.
잇몸이 좋지가 않아서,
잠을 못 이루시는 분들은 배추를 한번 드셔보세요.
잇몸의 부기가 빠지고,
통증을 완화시켜주는 등.
배추의 효능에 상당히 놀라실 겁니다.

4. 기관지
배추는 기관지에 좋다고 합니다.기관지가
 약하면 가래와 기침이 잦고 폐렴 등에 걸릴 가능성이 상당히 높은데요,
배추를 많이 드시면 이 기관지를 보호해주고 강화시켜 주기 때문에
 
상당한 효과를 보시는 것이 가능합니다.

5. 혈액
미역국을 먹으면 피가 맑아지듯 배추도 이런 효과가 있습니다.
배추는 혈액을 맑게 해주는 효과가 매우 강하기 때문에,
배추를 많이 먹으면 피로인한 각종 질병들을
 
예방할 수 있습니다.

6. 식이 섬유
배추에는 풍부한 식이 섬유가 들어있기 때문에,
 
고기와 같이 먹으면 장의 운동을 도와줘서
 
소화가 원활히 되도록 도와줍니다.
고기를 먹을 때는 배추와 함께 드세요,

이제 가끔은 아삭아삭
맛있는 배추를 먹는 즐거움을 가져보시면 좋겠습니다.

건강정보 :: 새치에 좋은 음식 알려드릴께요

젊은 사람인데도 머리가 흰머리가 있어서 고민인 분들이 있으실텐데요

참고로 새치와 흰머리의 차이점은

새치는 주변 머리카락의 굵기 차이가 없이 하얗게 변하고,

흰머리는 머리카락이 가늘고 약해지면서 희게 변한다고 해요.

오늘은 새치에 좋은 음식을 알려드릴께요

1. 호두

호두에 들어있는 필수 지방산인 리놀산과 리놀렌산이

피를 맑게 해주고, 영양분을 빠르게 공급하는데 도움을 줍니다.

그리고 머리카락은 단백질로 구성되어 있는데

호두에는 단백질이 다량으로 들어서 새치에 좋은 음식이예요

2. 검은 콩

검은 콩은 머리카락 생성에 필요한 단백질을 공급해서

새치에 좋은 음식이며,

검은 콩은 독소를 제거해주는 효능과 포화지방을 분해시켜는 효능도 있다해요

탈모 예방에도 좋다고 하니 머리카락으로 고민하신다면 검은 콩을 드시길 바래요

 3. 검은 깨

검은 깨는 두피에 좋은 영향을 주기때문에

머리카락이 빠지는 것을 막아주고 새치도 예방해줍니다.

그리고 두뇌 발달에 좋으며 근육을 강화해주는 효능까지 있다고해요.