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아침형 인간 / 성공하는 사람들의 아침 습관

당신은 성공의 아침 습관을 가지고 있습니까?

성공한 사람들의 아침은 뭐가 다를까요?
미국 경제지 포브스가 공개했습니다.
'성공한 사람들이 아침 8시 전에 하는 습관 다섯가지'입니다.

1. 가장 하기 싫은 일을 먼저 한다.
반드시 해야하지만 정말 하기 싫은 일을 제일 먼저 해치워 버린다.
푹 쉬고 에너지가 넘치는 아침에 가장 하기 싫은 일을 하면 하루가 편안해진다.

2. 구체적인 하루 계획을 세운다.
오늘 하루 할 일을 정리하고 우선순위를 정해 놓는다.
똑같은 시간을 남들보다 효율적으로 만들어주는 간단하지만 강력한 비법이다.

3. 간단하게라도 운동한다.
1시간 이상의 거창한 운동이 아니어도 좋다. 단 15분이라도 좋다.
하루를 상쾌하게 깨우는 아침 운동은 당신의 평생 건강을 좌우할 것이다.

4. 성공한 모습을 상상한다.
오늘의 업무를 성공적으로 완수한 모습을 상상해 본다.
단 몇분간의 긍정적인 상상이 오늘 하루 당신의 자신감을 Up시켜줄 것이다.

5. 가족과 함께 아침식사를 한다.
아침식사를 꼭 챙기는 것은 기본, 단 5분이라도 가족과 함께 한다.
몸도 마음도 든든하게 해주는 건 물론, 행복한 가정생활의 발판이 돼 줄 것이다.
 

말할때 기억해야 할 10가지

1. 3의(성의, 열의, 호의)를 가지고 말할 것.

2. 항상 부드러운 미소를 띠고 상냥하게 말할 것.

3. 때, 장소, 상황에 맞게 말할 것.

4. 아이컨텍(eye contact)을 하며 말할 것.

   (어른인 경우 - 미간, 인중부분에 골고루 시선 분배)

5. 칭찬할 것.

6. 1분 말하고, 2분 듣고, 3분 맞장구 침.

7. 아는체 하며 말하지 말 것.

8. 상대의 입장을 존중할 것.

9. 침착하게 말할 것.

10. 올바른 존대어와 품위 있는 말 사용. 

* 맞장구

1. 타이밍을 맞쳐서 상대방이 말하는 것이 흥이 나도록 할 것.

2. 짧게 감정을 실어서 말할 것.

   '그렇습니까?' ' 아,하~'  '그렇군요' '아~네' '정말이요?' '역시..'

3. 맞장구를 멈출 때를 아는 것이 중요

   - 상대가 한창 열을 올리며 말을 하고 있을 때는 잠시 말을 멈출 것.

4. 맞장구를 교묘하게..

    긍정의 말에만 맞장구를 치도록 함.

* 하면 할수록 좋은 말들

- 마음을 넓고 깊게 해주는 말

             '미안해'

- 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말

             '고마워'

-날마다 새롭고 감미로운 말

             '사랑해'

- 사람을 사람답게 자리잡아 주는 말

              '잘했어'

-  화해와 평화를 이루는 말

              '내가 잘못했어'

- 모든 것을 덮어 하나 되게 해주는 말

               '우리는'

- 세상에서 가장 귀하고 보배로운 말

                '친구야'

- 봄비처럼 사람을 쑥쑥 키워주는 말

                 '네 생각은 어때?'

-언제든지 모든 날들을 새로워지게 하는 말

                  '첫마음으로 살아가자'

* 해서는 안될 말 

-자존심에 상처를 내는 말

"그래도 당신이 남자예요?"

  "쓸데 없는 녀석같으니라구"

  "네 주제에.."

  "넌 커서 뭐가 되려고 그러니?"

- 자율성을 해치는 말

 "아무 말 말고 시키는 일이나 해"

  "엄마 말이 맞아 이 녀석아 ,

  "네가 뭘 안다고.."

  "그 옷은 네게 어울리지 않아"

  "더 먹으라니까, 한번만 더 반찬투정을 하면 다신 밥 안 줄 거야"

  "오늘 만이다"

- 자신감을 없애는 말

"넌 정말 구제불능이구나"

"이 바보야 그것도 몰라"

"넌, 이것밖에 못하니?"

"넌, 누굴 닮아 이 모양이니?"

"네가 한두살 먹은 어린애냐?"

- 자존심에 상처를 입히는 말

"오빠는 남자잖아"

"어디서 말대꾸야"

"그깟 심부름도 못해?"

- 불안에 빠지게 하는 말

"꼭 아들 낳아야 해"

"실패하면 절대로 안돼"

"너 같은 애는 엄마 자식이 아니야"

"놔두고 가버릴 거야"

"말 안들으면 없어져 버려"

"내가 너 때문에 못살아"

- 의욕을 상실케 하는 말

"커서 뭐가 되려고 그러니?"

"네가 왠일이니 공부를 다하게"

"맨날 그렇지. 뭐, 네가"

- 창조성을 없애는 말

"네가 뭘 안다고 그래"

"그런 건 크면 알게 돼"

"쓸데 없는 짓 하지 말고 공부나 해"

"공부도 못하면서..."

- 좋은 응대, 나쁜 응대

안녕하십니까 오늘 상당히추운 날씨로군요

 겨울이니까 당연하지 않습니까?

달이 밝지요?

 보름달이니까

이번모임에 연설을 해달라고 하는데...

 할 수 있으면 하구....

나 시험에 합격했어

 그래?