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갑상선 자가진단법

요즘 빈번하게 발생하는 갑상선, 갑상선은 호르몬 분비량의 이상으로

갑상선호르몬이 많이 분비되는 갑상선 기능 향진증과 갑상선 호르몬이 적게 분비되는 갑상

선 기능 저하증으로 나뉘게 됩니다. 그렇다면 유독 여성들을 위협하는갑상선 초기증상은 구체적으로 어떤것들이있고,

갑상선 자가진단법에대해 알아봅니다.

갑상선 초기증상으로 불규칙해진 월경

자가 면역성이 분명한 만성 갑상선질환은 남성보다 여성들에게서 확연히 높은 수치를 보이고 있는데요,

이것이 월경과 갑상선질환과의 관령성을 보여주는 단면이기도 합니다. 갑상선 기능과 항진증 초기에는 월경량이 줄어듭니다.

반대로 기능저하증에는 초기 월경량이 많아지는듯 싶지만, 악화되면 월경이 멈추게 됩니다. 월경에 이상이 있을시에 갑상선에 이상이 있다는 신호이니 갑상선 자가진단에 도움이 되겠죠?

 
갑상선의 비대

목중앙이 볼록 튀어나오거나 부어오르는 갑상선 비대를 보이는 대표적인 갑상선 초기증상으로,

호르몬 과다분비에 의한 갑상선 기능항진증입니다.

그래서 갑상선 기능항진증이 있는 분들은 목이 답답해 목을 둘러싸는 옷을 입지못하는경우도 종종 보게되는데요,

어느날부터인가 목이 쉬거나 목에서 혹같은 결절이 만져진다면 갑상선 질환을 의심해 보셔야 합니다.

급격한 체중변화와 심한 더위를 느낀다면

필요이상으로 과도한 에너지를 발생시키는 갑상선 항진증은 더위를 심하게 느끼고,

유독 땀을 많이 흘리게 되는데 여름에는 그 정도가 매우 심합니다.

겨울에는 추위를 못느낄정도로 온몸이 덥기도 하며 심혈관계의 운동성이 증가해 하체와 팔에 힘이 없어지며, 손이 떨리고 경직되기도 합니다.

이러한 증상이 있을시엔 갑상선 이상을 의심해볼수있으니 병원에가서 정확한 진단을 받아보시는게 좋을것 같습니다.

정서적 우울증

정서적인 부분도 갑상선 자가진단 방법중 체크해야할 사항인데요, 갑상선 질환은 폐경기 증세와 비슷하여 자칫 오해할 수 있는데요,

정서적인 부분도 마찬가지 입니다. 갑상선 질환은 폐경기에 나타나는 우울증 또는 공격성을 보입니다.

마찬가지로 자가진단후 질병의 의심되신다면 치료를 위해 정확한 진료를 받으시는게 가장 좋은방법입니다.

성공적으로 나이를 먹는 10가지 방법

   
낮잠 피하고 음식은 색상 다양하게

새해가 다가온다. 모든 사람이 나이를 한 살 더 먹는다. 인간의 수명이 늘어나면서 단순히 나이의 숫자를 늘려 오래 사는 것보다 건강하게 사는 데 더 큰 관심이 주어진다. 그런 점에서 성공적으로 나이를 먹는다는 것은 건강이 좋은 것만을 의미하지 않는다. 자신의 행복을 스스로 책임질 수 있고, 나이와 상관없이 계속 활기차고 독립적인 생활을 할 수 있어야 한다.

뉴저지 의치과대학교 성공적 노화 연구소의 테리 긴스버그 박사는 성공적으로 나이 들 수 있게 하는 개인적인 과제 10가지를 제시하여 모든 연령층이 따르도록 권하고 있다. 다음은 이사이언스뉴스닷컴(esciencenews.com)이 보도한 관련 내용이다.
   
 
1.    잠은 밤에만 자라

자주 낮잠을 자지 않도록 하라. 늦은 밤 간식을 먹거나 침대에 누워 TV를 보지 마라.

2.    다양한 색상의 음식을 먹어라

선명한 색깔의 과일과 채소들로 이뤄진 건강한 식사는 당신이 몸을 계속 움직일 수 있게 해주는 영양소를 제공한다.

3.    건강검진을 받아라

의사가 권하는 건강 검진을 미루지 마라. 특히 눈과 이는 검진을 잊어서는 안 된다.

4.    걱정을 줄여라

계속 걱정을 하다보면 그 자체가 병을 만드는 일이 정말로 일어나게 된다. 지나친 걱정은 혈압을 높이고, 소화장애, 만성적인 두통을 부르며, 건강의 적신호인 비만을 부르기도 한다.

5.    사람들과 연락해라

혼자 산다고 해서 혼자가 되는 것을 뜻하지는 않는다. 친구들이나 이웃, 친척들에게 연락을 해라.

6.    더 많이 움직여라

운동은 심장 건강을 좋게 하고, 심장이 건강하면 혈전과 우울증 등 관련 질환을 예방할 수 있다.

7.    많이 읽어라

신문, 책, 잡지를 읽고, 낱말풀이 등을 하면서 뇌를 훈련시켜야 한다.

8.    웃고 노래를 불러라

인생을 즐기는 좋은 방법이 아닐까? 둘 다 걱정을 덜어 준다.

9.    관리를 잘하라

자신의 건강에 미리 대책을 세워라. 의사에게 궁금한 사항을 물어보고 긍정적인 생활방식으로 바꾸는 데 대한 조언을 들어라.

10.  적극적으로 나서라

각종의 지역 조직들은 자원봉사자를 필요로 한다. 다른 사람을 돕는 것은 당신 스스로 좋은 감정을 북돋울 수 있게 해주는 가장 좋은 원기 회복제이다. 
 

남성불임/남성 갱년기증후군

◈ 남성 갱년기란
성 호르몬 (sex hormone)의 감소로 여러 증상이 나타나는 기간을 의미합니다. 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알고 있지만 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 테스토스테론(Testosterone)은 주로 남성의 고환에서 생산되며 남성의 신체 건강·정신 상태 등을 조절하고 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 합니다. 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하여 50~70대 남성의 약 30~50%에서 남성호르몬이 정상치보다 감소되어 있습

◈ 남성 갱년기 정의
갱년기란 성 호르몬 (sex hormone)의 감소로 여러 증상이 나타나는 기간을 의미합니다. 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알고 있지만 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 테스토스테론(Testosterone)은 주로 남성의 고환에서 생산되며 남성의 신체 건강·정신 상태 등을 조절하고 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 합니다.

30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하여 50~70대 남성의 약 30~50%에서 남성호르몬이 정상치보다 감소되어 있습니다. 하지만 남성의 경우 여성과는 달리 생식 능력이 떨어지기는 하지만 완전히 소멸되는 것은 아니기 때문에 생식 능력의 소실을 의미하는 것은 아니며 갱년기 증상에 있어 개인차가 크게 나타납니다.
 
◈ 남성 갱년기 원인
노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하로 남성호르몬 분비가 감소되고 음주나 흡연, 비만 등 남성 호르몬 감소를 촉진하는 잘못된 생활 습관, 스트레스, 고혈압, 당뇨, 호흡기 질환 등 만성 질환이 남성 갱년기의 원인으로 지적되고 있습니다. 또한 스테로이드, 위장약(cimetidine), 이뇨제(spinloactone), 무좀약(ketoconazole) 등의 약물들이 남성 갱년기의 원인이 되기도 합니다.
 

◈ 남성 갱년기 증상
우리 나라 40대 이상 남성 중 약 30% 가 남성 갱년기 증상을 나타내는 것으로 추정하고 있으며 개인에 따라 나타나는 증상의 형태와 수가 다를 수 있습니다.
남성 갱년기 증상은 성생활과 관련된 증상으로 먼저 나타나게 되는데 성욕감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성기능이 감소하는 양상을 보입니다. 그외 원인을 알 수 없는 무기력감, 만성 피로, 집중력 저하, 우울증, 불면증, 자신감 상실, 복부비만, 체모의 감소, 근력 저하, 관절통, 피부노화, 안면홍조, 심계항진, 발한, 골다공증 등이 나타나게 됩니다.
 

[건강관리] 나이에 따른 세대별 건강 관리방법

◈ 40대 - 비만 및 비만으로 인한 당뇨, 고지혈증 등 합병증 급증

40대가 되면 사회적으로나, 가정에서나 막중한 책임감을 지니게 되는 시기나 성인병 역시 본격적으로 발병하는 때이기도 하다.

비만 위험도가 높아지며 비만으로 인한 합병증도 급증한다.

실제로 비만은 40대에게 당뇨병 및 고지혈증, 성기능 장애, 관절염, 심혈관계 질환의 주요 원인이 된다. 일부는 암으로 발전하기도 한다.

따라서 40대 이후부터는 건강검진에 비만 및 비만합병증을 추가해 관리 한다.

먼저 남녀 모두 비만이거나 당뇨병 가족력이 있다면 혈당 검사를 통해 당뇨를 예방한다.

또 매년 신장과 체중ㆍ혈압ㆍ갑상선ㆍ간ㆍ자궁경부세포진 검사도 반드시 받도록 한다.

총 콜레스테롤 수치 체크와 함께 40대 이후부터 1년에 한 번씩 위 내시경 검사를 한다.

위내시경 검사 결과 3년 연속 정상이면 2~3년에 1회씩 검사한다.

단, 위암 가족력이 있으면 매년 검사를 받는 것이 좋다.

40대 여성의 경우 매년 유방검사를 시작하는 것도 필요하다.

◈ 50대 - 뇌혈관, 심장 질환 “빨간 불”

50대가 되면 활발하게 분비되던 남성호르몬과 여성호르몬의 양이 줄면서 신체의 큰 변화를 겪게 된다.

먼저 뇌혈관 질환 또한 확연히 증가하는 시기로 뇌졸중(중풍) 또한 발생률이 높아진다.

뇌졸중의 주요인은 고혈압, 흡연, 음주, 당뇨병, 고지혈증, 비만, 스트레스 등으로 심장질환 위험요소와 거의 같다. 따라서 뇌질환 및 심장질환을 위한 뇌파 및 혈류검사, 심장초음파검사 등을 받도록 한다.

또 50대 이후에는 직장암과 대장암이 발생할 가능성이 높기 때문에 매년 직장수지 검사, 장내시경 검사를 통해 장 건강도 지킨다.

직장암은 항문에 손을 이용한 직장수지검사로 하부 직장암의 위치, 크기, 침윤정도 등을 쉽게 확인할 수 있다.

대장내시경은 5년 간격으로 받도록 한다.

하지만 대장 용종이 있거나, 대장암 가족력이 있는 경우 의사와 상담을 통해 검사 간격 시기 등을 앞당기도록 한다. 폐경기를 맞은 여성이라면 골다공증이 발생할 수 있으므로 골밀도 검사를 받는 것도 필요하다.

◈ 60대 이후 - 주요 사망 질환, 우울증 주의

60대는 노년이 시작되는 시기로 뇌혈관 질환, 기관지 질환, 위암 등의 중증 질환에 의한 사망률이 늘어나게 된다.

이미 각종 퇴화현상이 진행된 시기이기 때문에 생활습관을 고친다고 해도 질환자체를 막을 수는 없다.

이러한 질환들은 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병으로 인한 합병증 발생이 높은 때이므로 60대 이후부터는 노화성 질환에 대해 꼼꼼하게 체크해야 한다.

별다른 가족력이 없어도 누구나 나타날 수 있는 노인성 난청이나 백내장 등은 한번 나빠지면 회복이 어려우므로 조기치료가 무엇보다 중요하다.

60대 이후부터 발생하는 우울증 검사도 필요하다.

치매 선별검사, 우울증 검사 등이 그 예. 여기에 남성의 경우 남성호르몬 검사, 전립선 초음파 검사 등이, 여성의 경우 여성 호르몬검사, 골반 및 갑상선 초음파 검사 등이 추가될 수 있다.

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불면증이나 우울증의 치료와 예방에도 도움을 준다고 합니다

혈액순환에 좋고 혈당수치를 낮추어 당뇨병에도 좋습니다