겨울철 감기에 좋은 유자차 효능?
올겨울은 유난히도 추운것같아요(2017년12월14일 영하12도)
벌써 여기저기서 감기걸렸다는 이야기있네요
오늘은 감기예방에 좋은
유자차 효능에 대해 알아봅니다.
1. 감기예방
유자차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데요~
무려 바나나의 10배, 레몬의 3배 그리고
구연산이 다량 함유되어 있어서
피로회복에도 도움을 준다고 합니다
또한 유자의 리모넨 성분이 목의 염증을 가라앉혀 주고
기침을 완화시켜 감기예방 및 치료에 도움이 됩니다!
2. 소화불량 개선
현대인들의 불규칙적인 생활습관, 스트레스 등
다양한 원인으로 소화불량 증세를 호소하는 경우가 많습니다
유자차에 함유되어 있는 구연산은
소화액의 분비를 도와
속이 더부룩할때 불편한 속을 달래주는
효과가 있다고 하네요^^
3. 피부미용
유자에 함유되어 있는 펙틴 이라는 성분이
혈액순환과 신진대사를 원활하도록 도와줍니다!
이는 피부가려움증 완화에도 도움이 된다고 하네요
또한 유자 껍질에 AHA 성분이 있어
유자 껍질을 발에 문질러 주면
거칠어진 발이 부드러워 진다고 합니다
4. 혈관질환 예방
유자 껍질에는 모세혈관을 튼튼하게 하고,
콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 성분이
함유되어 있습니다
이는 혈압을 안정시켜 고지혈증, 고혈압 등과 같은
혈관질환 예방에 효과적이라고 하네요^^
유자는 차가운 성질을 지니고 있으므로
몸에 열이 많은 체질을 가진 분들이
섭취하면 좋습니다
하지만 평소 몸이 차거나
맥이 약한 사람은
적당량만 섭취하는것이
좋다고 하네요
이상 유자차 효능에 대해 알아보았습니다
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