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[건강관리] 나이에 따른 세대별 건강 관리방법

◈ 40대 - 비만 및 비만으로 인한 당뇨, 고지혈증 등 합병증 급증

40대가 되면 사회적으로나, 가정에서나 막중한 책임감을 지니게 되는 시기나 성인병 역시 본격적으로 발병하는 때이기도 하다.

비만 위험도가 높아지며 비만으로 인한 합병증도 급증한다.

실제로 비만은 40대에게 당뇨병 및 고지혈증, 성기능 장애, 관절염, 심혈관계 질환의 주요 원인이 된다. 일부는 암으로 발전하기도 한다.

따라서 40대 이후부터는 건강검진에 비만 및 비만합병증을 추가해 관리 한다.

먼저 남녀 모두 비만이거나 당뇨병 가족력이 있다면 혈당 검사를 통해 당뇨를 예방한다.

또 매년 신장과 체중ㆍ혈압ㆍ갑상선ㆍ간ㆍ자궁경부세포진 검사도 반드시 받도록 한다.

총 콜레스테롤 수치 체크와 함께 40대 이후부터 1년에 한 번씩 위 내시경 검사를 한다.

위내시경 검사 결과 3년 연속 정상이면 2~3년에 1회씩 검사한다.

단, 위암 가족력이 있으면 매년 검사를 받는 것이 좋다.

40대 여성의 경우 매년 유방검사를 시작하는 것도 필요하다.

◈ 50대 - 뇌혈관, 심장 질환 “빨간 불”

50대가 되면 활발하게 분비되던 남성호르몬과 여성호르몬의 양이 줄면서 신체의 큰 변화를 겪게 된다.

먼저 뇌혈관 질환 또한 확연히 증가하는 시기로 뇌졸중(중풍) 또한 발생률이 높아진다.

뇌졸중의 주요인은 고혈압, 흡연, 음주, 당뇨병, 고지혈증, 비만, 스트레스 등으로 심장질환 위험요소와 거의 같다. 따라서 뇌질환 및 심장질환을 위한 뇌파 및 혈류검사, 심장초음파검사 등을 받도록 한다.

또 50대 이후에는 직장암과 대장암이 발생할 가능성이 높기 때문에 매년 직장수지 검사, 장내시경 검사를 통해 장 건강도 지킨다.

직장암은 항문에 손을 이용한 직장수지검사로 하부 직장암의 위치, 크기, 침윤정도 등을 쉽게 확인할 수 있다.

대장내시경은 5년 간격으로 받도록 한다.

하지만 대장 용종이 있거나, 대장암 가족력이 있는 경우 의사와 상담을 통해 검사 간격 시기 등을 앞당기도록 한다. 폐경기를 맞은 여성이라면 골다공증이 발생할 수 있으므로 골밀도 검사를 받는 것도 필요하다.

◈ 60대 이후 - 주요 사망 질환, 우울증 주의

60대는 노년이 시작되는 시기로 뇌혈관 질환, 기관지 질환, 위암 등의 중증 질환에 의한 사망률이 늘어나게 된다.

이미 각종 퇴화현상이 진행된 시기이기 때문에 생활습관을 고친다고 해도 질환자체를 막을 수는 없다.

이러한 질환들은 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병으로 인한 합병증 발생이 높은 때이므로 60대 이후부터는 노화성 질환에 대해 꼼꼼하게 체크해야 한다.

별다른 가족력이 없어도 누구나 나타날 수 있는 노인성 난청이나 백내장 등은 한번 나빠지면 회복이 어려우므로 조기치료가 무엇보다 중요하다.

60대 이후부터 발생하는 우울증 검사도 필요하다.

치매 선별검사, 우울증 검사 등이 그 예. 여기에 남성의 경우 남성호르몬 검사, 전립선 초음파 검사 등이, 여성의 경우 여성 호르몬검사, 골반 및 갑상선 초음파 검사 등이 추가될 수 있다.

아크로팬

중이염의 원인과 증상 그리고 합병증은 ?
 

중이염은 중이라는 곳에 세균이나 바이러스가 감염되어 발병됩니다.

귀가 아픈 것이 주된 증상이며 이명, 먹먹함 등 주로 답답한 증상들이 나타납니다.

심할 경우 고름이 나오기도 하고 소리가 잘 들리지 않는 경우도 있습니다.

중이염의 치료
 

대다수의 급성 중이염의 회복이 잘되는 편입니다.

항생제를 써서 치료하고 만성중이염의 경우 수술요법을 시행합니다.

중이염 합병증으로 염증이 머리 안쪽으로 퍼져 뇌수막염이나 난청, 그로인한 발달장애가 올 수도 있습니다.

중이염은 전 연령에 걸쳐 발병하지만 대다수의 중이염 환자는 3~4세 영유아 입니다.

말을 잘 못하는 유아기에 흔한 질병이므로 아이를 잘 관찰할 필요가 있습니다.

고혈압으로 인한 후유장해

최근 고혈압은 세계적으로 크게 늘어나고 있습니다.
우리나라 성인의 약 30% 이상에서 발견되는 아주 흔한 질환입니다.
30~40대 젊은 층도 크게 증가하는 추세라고 합니다.

고혈압이란?
성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.

일반적으로 고혈압은 증상이 없어 혈압을 측정해보기 전까지는 모르는 경우가 많고, 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 대부분입니다.

침묵의 살인자

하지만 이 중 상당수는 생명을 위협할 정도로 심각한 문제를 발생시키므로 고혈압을 침묵의 살인자라고 부르는 것입니다.

원인 및 합병증
대부분의 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라갈 때에도 무증상인 경우가 많습니다.
그러나 혈압이 높은 상태가 장기간 지속되면 심장발작이나 뇌졸중,심부전, 치매 등 치명적인 문제를 일으킵니다.
신장, 눈도 고혈압으로 인한 손상에 매우 취약합니다.

고혈압의 치료방법
 
가장 중요한 것은 생활습관의 변화입니다.
운동과 식이요법으로 체중을 조절하고 금연, 절주, 카페인 제한, 스트레스 조절과 함께 약물요법이 필요합니다.

우리나라 인구의 전체 유병율 조사표를 보면 60세가 넘으면 거의 대부분 병을 가지게 됩니다.
평균수명은 점점 올라가고 있으나 고혈압 등 만성질환 발병 나이는 점점 내려가고 있지요.
유병장수하는 시대입니다.

유병장수 하는 시대
아직 젊은데...고혈압 진단 받으면 보험 가입 못 하나요?

간단한 전화심사 후 가입가능 하십니다.
그러나 합병증 및 표적장기손상 (뇌졸중, 심부전, 만성신부전, 죽상동맥경화반, 동맥경화증, 말초혈관질환, 고혈압성 망막증 등) 의 경우에는 거절대상이 되십니다.
고혈압이 있으시다면 합병증이 생기기 전에 가입을 서두르셔야 합니다.