건강에 좋은 복분자 효능
간 기능 개선
복분자 추출물은 간 해독작용을 증진하고 간 기능 개선 효능이 있는 GST효소를 활성화 해줍니다.
항산화, 항암
복분자에는 안토시아닌이 함유되어 있습니다.
안토시아닌은 강력한 항산화 효능이 있어 활성산소로 인한 각종 질병을 예방하고
세포의 산화 및 노화를 예방해주는 작용을 하며, 항암효과도 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다.
눈에 좋다.
망막에는 시각에 영향을 주는 로돕신이라는 색소체가 있습니다.
로돕신이 부족해질 경우 시력이 나빠지는 것은 물론 각종 안구질환에 노출될 수 있습니다.
이때 복분자를 섭취해주면 복분자에 함유된 안토시아닌이 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력이 나빠지는 것과
백내장 등의 안구질환을 예방해주며 눈의 피로를 줄이는데 도움을 줍니다.
남성에게 좋다.
복분자는 남성의 성기능과 직접적인 연관이 있는 남성호르몬 테스토스테론의 분비를 촉진해준다.
여성에게 좋다.
남성에게만 좋은것이 아니라 여성에게도 좋다.
한방에서는 오래전부터 복분자를 여성의 생리불순과 불임에 사용해왔다.
평소에 복분자를 꾸준히 섭취하면 월경전증후군, 불임, 갱년기로 인한 우울증 등의 증상을
완화하는데 도움이 될 수 있다.
피부 건강과 노화 방지에 도움
복분자에는 피부미용에 좋은 성분이 가득하다.
우선 피부에 직접적으로 좋은 영향을 미치는 비타민B와 비타민C가 풍부하다.
복분자 섭취 주의사항
복분자가 건강에 좋은 것은 분명하지만, 사람에 따라 섭취시 주의가 필요합니다.
복분자는 성질이 따듯하기 때문에 몸에 열이 많은 체질이 섭취할 경우,
장에 열이 많이 쌓이게 되어 장염이나 항문질환을 유발할 수 있다.
또한 적당히 먹으면 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만,
당분이 높기 때문에 필요 이상으로
많이 섭취할 경우 우히려 혈당이 상승하는 결과가 초래될 수 있으니
너무 많은 섭취는 피해주세요!
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