'무의 효능'에 해당되는 글 2건

무의 효능/무즙 활용법/무 고르는 법  약이 되는 상식  

오늘은 우리 식생활에서 많이 애용되고 있는 무에 대해서 한번 알아볼려고 하는데요

국에 들어갈 때는 육수 맛을 내주는 역할을 해주기도 하고

볶음 등에 들어가는 무는 달콤한 맛을 내며 부드러운 식감으로 우리의 입맛을 돋구죠!!

달콤쌉싸름한 무의 매력을 파헤쳐 볼까용?

먼저 무의 효능에 대해서 알아볼게요!!

무의 효능1. 감기 예방

무는 해열 기능과 항균작용, 또한 가래를 없애주어 감기의 예방과 치료에도 효능이 있다고 해요~

기침, 가래가 심하고 목이 붓고, 열이 날 때는 무를 삶아서 그 물에 꿀을 조금 타서 먹으면 좋답니다

여름에 걸리는 감기는 낫기 힘들죠? 냉방에 실내외 온도차 조심하시구요

무의 효능2. 숙취 해소

과음을 하면 숙취를 유발하는 아세트알데히드의 농도가 높아져서 두통, 구토, 갈증, 속쓰림 등의 증상이 나타나는데 무가 체내의 아세트알데히드의 배출을 도와준다고 해요~

해장에 좋은 국으로 무 맑은 국, 콩나물 무국, 북어국 등을 많이 먹죠

무의 효능3. 피부미용 및 노화방지

무의 풍부한 비타민C가 멜라민 색소의 침착을 막아 미백효과가 있으며, 기미나 주근깨에도 좋아요

또한 무는 항산화 작용이 뛰어나 노화방지 효과도 있구요

무의 효능4. 변비 예방 및 개선

무에 함유된 리그닌 성분이 대장운동을 활발하게 만들어 배변량을 활발하게 해주어 변비 치료에 도움이 된다고 해요 이 활발한 배변활동으로 인해 노폐물들을 함께 배출해주어 장건강에도 좋습니다

무즙 활용법

코감기나, 축농증, 비염 등으로 인해 코가 막히는 경우에

무를 깨끗이 씻어서 즙을 내고 이 즙을 면봉에 묻혀서 콧속에 잘 발라주면 코가 뻥! 시원하게 뚫린다고 해요 일시적인 효과이니 답답할 때 이 방법을 쓰시면 될 것 같아요


그리고 참고로 여드름에도 이 무즙을 발라주면 좋은데요

여드름 상처부위에 발라주었다가 20분 정도 지나면 씻어내세요 무가 살균작용을 하고 붓기를 가라앉혀주는 효과가 있답니다!


마지막으로 좋은 무를 고르는 방법을 간단히 소개하고 오늘 포스팅을 마치도록 할게요!!


무는 잎이 푸르고 단단하며 잔뿌리가 적은 것이 좋아요

뿌리쪽이 통통하며 잎쪽은 파란 무가 맛이 좋답니다