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허리통증 습관이 문제일 수 있다

무리한 다이어트와 과한 운동량이 겨울동안

쉬고있던 근육과 관절이 급작스럽게 사용되어 문제가

쉽게 발생하는 건데요. 물론, 적당한 운동량과 운동 전,후로

근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭이 이루어진다면

문제가 없지만 그렇지 않을 경우에는 문제가 당연히 나타나죠.

뿐만아니라 통증을 유발하는 것은 이뿐만 아니라

습관이 원인에 해당될 수 도 있는데요.

오늘은 허리통증과 관련된 질환에대해 알아보도록 하겠습니다.

가장먼저 허리에 불편함을 발생시키는 원인들 중의 한가지는

척추 또는 관절에서 발생되는 질환과 염증입니다.

- 작은 키 콤프렉스로 높은 굽의 구두 착용

- 하루 3잔 이상의 진한 커피를 마신다

- 군살을 강제로 교정하고 각선미를 위해 보정속옷 착용

- 비싼 값을 주고 구매한 고가의 매트리스와 베개이나 불편함

위 네가지 중 해당되는 부분이 있을 경우에는

지금이라도 교정이 필요합니다.

그렇기 때문에 잘못된 습관은 통증을 유발하므로

개선하여야 하는 것은 물론이고 좋은 습관은

건강을 지킬 수 있답니다.

건강을 지키기위해서 몸에 좋은 식품을 챙겨먹고

억지로 운동을 하는 것보다도 가장 쉬운 건강관리 방법이자

통증을 예방할 수 있는 것은 평소 건강한 습관을 유지하는 것!

뿐만아니라 허리통증과 매우 가까운 관계가 있는

척추는 하나의 큰 뼈가 아닌 작은 뼈들의 집합입니다.

척추에 문제가 생기면 자연적으로 치유가 되는 것보다는

신경을 타고 전이가 되거나 만성으로 번질 수 있습니다.

또한 통증의 초기에는 쉽게 해결이 가능하고 간단한 검사로

금방 원인을 확인할 수 있으므로 크게 걱정할 필요가 없습니다.

간혹 환자분들 중에서는 허리 또는 목, 척추 관절과 연관되어있는 통증으로 인하여

일상생활에 불편함을 호소하는데요.

사실 몇년에 걸쳐 갖고 있던 통증이 신경으로 전이가 되면서

관절들이 부어있거나 염증이 다른 부위에도 영향을 끼치는 등

초기에 주사요법이나 몇번의 체외파 치료만으로도 충분히

치유 및 호전이 가능했으나 바쁜 생활고 주기적이지 않은

통증으로인해 결과적으로 병울 키워서 내원하신 환자분들은

초기보다는 호전되기까지 더 많은 시간이 들어가게 됩니다.

아무튼 미리미리 예방을 하시는 것이 가장 좋습니다.