퇴행성 관절염 관절염에 좋은 음식

관절염에 좋은 음식

 

 

 

나이에 불문하고 젊은 나이부터 퇴행성 관절염을 주의할 필요가 있습니다.
연골이 손상되서 닳아 없어져 생기는 통증으로 노화로 인해 자주 발생하지만
비만에 따라 관절에 무리가 가는 경우도 있기 때문인데요.

아마씨는 고대 이집트 왕이 즐겨먹을 정도로 생명의 씨앗으로 불리는데
식물성 에스트로겐인 리그난이 다량 들어있어 관절염 예방에 효과적이라고 해요

브로콜리 안에는 설로라판이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 관절을 파괴하는
효소 작용을 억제해줍니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로도 으뜸이고요

 

유향나무는 오래전부터 동의보감에 나오는데 무릎 염증과 통증에 다스리는데 쓰였다고 합니다.
실제로 안에든 성분이 염증 유발을 억제해주고 세포 생존율을 올려준다고 하네요