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체리의 효능 - 체리 고르는 법 - 체리 보관팁 - 체리의 부작용

오늘은 깜찍한 과일계의 보석, 체리에 대해서 알아보도록 합니다.

체리는 작은 크기에 어여쁜 빛깔, 맛까지 좋은데요

팔방미인 체리의 효능에 대해서 한 번 알아볼까요?

체리의 효능1. 빈혈 완화

체리에는 철분이 다량 함유되어 있기 때문에 빈혈로 고생하시는 분들에게 아주 좋은 과일이에요

체리의 철분이 빈혈을 완화시켜준답니다

체리의 효능2. 염증 완화

체리의 안토시아닌 성분이 살균과 소염작용을 해주어서 상처가 아무는 효과뿐 아니라

아스피린보다 10배나 높은 소염 효과까지 볼 수 있다고 해요

관절염과 같은 염증 완화에 효능이!!

체리의 효능3. 노화 방지

체리에는 우리 몸에 좋은 비타민이 많이 함유되어 있기 때문에

피부미용에 아주 좋은데요

피부톤을 밝게 해주고 윤기 + 탄력까지 주고 비타민 E와 활성산소를 제거 해주어서

노화 방지에 효능이 아주 좋습니다^^

체리의 효능4. 불면증

체리의 멜라토닌 성분이 불면증과 같은 수면장애에 아주 좋은 효능이 있는데요

불면증에 걸리게 되면 전채적인 밸런스가 무너지게 되어 정신적으로도 헤이해질수 있어요

그러면 피로도 빨리 느끼게 되고 쉽게 해결되지 않을 경우가 많은데

체리를 꾸준히 먹게 되면 불면증 예방에 아주 좋다고 해요

체리의 효능5. 각종 성인병 예방 및 치료

체리의 안토시아닌 성분이 콜레스테롤과 지방을 감소시켜주어 혈관에 쌓여있는 노폐물과 찌꺼기 등을 체내로 배출시키는 효과가 있으며

뇌졸증, 성인병을 예방해주기도 해요

특히 안토시아닌이 인슐린의 생성을 도와주어 혈액 속 포도당 흡수를 억제해주어

당뇨병에도 아주 좋다고 해용

다음으로 좋은 체리 고르는 법과 보관팁!!

윤기가 좌르르~흐르고 신선해야하는데요

알이 단단하면 좋구요

진한 적갈색을 띌수록 맛이 좋고

꼭지 부분은 당연히 싱싱한 녹색이면 좋겟죵?

그리고 체리는 냉장보관으로 일주일정도 하시구요

살짝 냉동실에 얼려먹는것도 괜찮아요~

그리고 주의해야할 부작용!!

체리는 따뜻한 성질이 있어서

평소에 열이많은 사람들은 너무 많이 섭취하지 않도록

주의하시길 바랍니다.