김 효능 알려드릴께요
김은 평소 간단하게 식사할때나 집반찬이 별로일때 자주 먹게 되는데요
이 김은 어떤 효능을 가지고 있는지 알고 있으세요?
이번시간에는 김 효능에 대해 알려드리고자 합니다.
1. 면역력을 향상시켜줍니다.
피로가 쌓였거나 스트레스를 많이 받게되면 면역력이 떨어져서
각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다.
이때, 김을 섭취해주면 김에 함유된 포미란 성분이
떨어진 면역력을 다시 향상시켜주는 작용을 하여
외부로부터의 세균 및 바이러스의 침입을 막아줘서
각종 질병을 예방해줍니다.
2. 간 건강에 좋으며, 치매 예방을 해줍니다.
김에는 타우린이라는 성분이 함유하고 있어서
평소 간 건강이 안좋거나 술자리가 많으신분 또는, 술을 좋아하시는 분들께서
김을 섭취하면 간 건강에 도움을 주며, 치매 예방도 해준다고 합니다.
3. 눈 건강에 좋으며, 다이어트에 효과적입니다.
요즘 청소년들이 스마트폰 사용을 많이 합니다.
스마트폰 및 컴퓨터 사용을 오래 하게 되면 눈이 피로해지고
시력까지 떨어질 수 있는데요
김에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민A 성분이 풍부하게 있어
눈 시력이 떨어지는 것을 막아주고, 야맹증에도 좋다고 합니다.
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