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미니 뇌졸중 / 뇌졸중의 경고 신호

자꾸 뒷머리가 저리고 목이 뻣뻣해진다. 팔에서 힘이 빠지기도 하고, 사물이 두 개로 보이기도 한다. 이런 증세가 반복적으로 나타난다면 주의해야 한다. 뇌졸중(일과성 뇌허혈증) 발병에 앞선 경고일 수도 있기 때문이다.

짧은 미니뇌졸중, 오랜 뇌혈관 이상

뇌졸중은 크게 뇌출혈과 뇌경색, 뇌동맥류로 나뉜다. 뇌출혈은 혈관이 터져 뇌 안에 혈액이 고이는 현상이고, 뇌경색은 혈전이 혈관을 돌아다니다가 뇌의 혈관을 막는 것이다. 미니뇌졸중은 혈전이 혈관을 일시적으로 막았다가 다시 뚫리는 현상으로 일시적인 뇌경색 증상으로 볼 수 있다.

심하게 좁아진 뇌혈관에 혈액 흐름이 잠시 정체되거나 핏덩어리에 의해 뇌혈관이 잠깐 막히기 때문에 신경장애가 나타난다. 얼굴이나 팔 혹은 다리 등 몸 한쪽에 갑자기 마비가 오거나 어지러우며, 이유를 알 수 없는 심한 두통이 생긴다. 생각하는 것이 제대로 말로 표현되지 않으며, 입술과 혀가 굳어져 입을 움직이기가 힘들어지고, 다리가 굳으면서 갑자기 걸음이 불편해진다. 눈이 핑핑 돌고, 구토 증상이 나타나며, 한쪽 눈이 잘 보이지 않기도 한다. 또 팔에서 힘이 빠지고, 들고 있던 물건을 순간적으로 떨어뜨리는 증상도 보인다. 전형적인 뇌졸중 전조증상과 유사하다.

학계에서는 24시간 안에 이러한 증세들이 사라진다고 하는데, 통계상 보통 10분에서 1시간 안에 좋아진다. 심각하지만 아주 잠시 동안 증상이 나타났다가 사라지다 보니 가볍게 여기기 쉽다. 하지만 결코 가볍게 넘겨서는 안 될 일이다. 이는 바로 오랫동안 뇌혈관 이상이 진행돼왔음을 알려주는 신호이기 때문이다. 특히 더 큰 문제는 그 다음 단계로 이어질 수 있다는 것이다. 학계 보고에 따르면 미니뇌졸중이 생겼던 사람의 3분의 1에서 5년 이내에 뇌졸중이 발병하고 있다.

보건복지가족부 지정 뇌혈관질환 전문병원인 명지성모병원 허춘웅 원장은 "미니뇌졸중은 잠깐의 증상이지만 절반 가까이가 일주일 이후에 본격적인 뇌졸중으로 이어진다는 보고가 있을 정도로 매우 강력한 위험신호"라며 "이를 응급질환으로 인식해 적극적인 치료를 받아야 한다"고 말했다.

미니뇌졸중 증세 있다면 '뇌 종합검사'

많은 사람이 뇌졸중을 무서워하는 이유는 예방 외에 발병 전에 치료할 방법이 없다고 생각하는 탓이 크다. 가족력, 고혈압 등을 이유로 뇌졸중을 염려하면서도 방치하는 경우가 많다.

최근에는 검사장비의 발달로 뇌혈관 상태를 정확하게 진단할 수 있어 뇌혈관이 터지거나 막히기 전에 수술할 수 있게 됐다. 때문에 미니뇌졸중 증상이 나타났을 때 뇌질환을 전문으로 치료하는 병원을 찾아 검사를 받으면 얼마든지 발병 전 치료가 가능하다.

미니뇌졸중 등의 증상으로 병원을 찾으면 '뇌 종합검사'를 실시한다. 이를 통해 현재의 뇌혈관 상태를 알아볼 수 있는 것은 물론 미래의 뇌혈관 상태를 가늠할 수 있어 뇌졸중을 사전에 방지할 수 있다. 뇌 종합검진에서는 MRI와 MRA 촬영을 통해 뇌혈관 상태를 입체적으로 살펴보고, 기타 뇌졸중에 영향을 끼치는 신체적 상태를 검사한다. 검사 항목은 기본적인 신체계측을 포함해 적외선 체열 진단, MRI, MRA, 동맥경화 협착검사, 경동맥 초음파, 뇌혈류검사, 뇌파검사, 혈액검사(콜레스테롤, 중성지방, 호모시스테인 등), 복부내장검사 등이다.

검사에서 이상이 발견됐다면 곧바로 '뇌혈관 조영술'을 시행해 치료할 수 있다. 뇌혈관 조영술은 대퇴부 쪽에서 뇌혈관 쪽으로 연결시킨 관을 통해 좁아진 혈관 부위에 풍선이나 스텐트를 삽입해 혈관을 넓혀주는 시술이다. 이 시술을 통해 혈관이 막히기 직전에 뇌경색이 오는 것을 효과적으로 막을 수 있으며 시술 위험도 낮고 회복도 상당히 빠르다. 시술 후 사흘 정도가 지나면 정상적인 생활을 할 수 있다.

허춘웅 원장은 "미니뇌졸중 증상이 나타났을 때는 물론이거니와 그렇지 않아도 가족력이나 고혈압, 당뇨, 복부비만 등 뇌졸중 발병률이 높은 위험인자를 갖고 있다면 1년에 한 번, 적어도 2년에 한 번은 뇌 정밀검사를 받아야 할 것"이라고 조언했다.

겨울철 제철음식 굴 효능

겨울철 제철음식 굴 효능을 알고 먹어요

제가 어렸을 때 겨울철 시골의 바닷가에
가면 굴이 있었고 그곳 사람들이 바닷가에서
굴을 따는 모습을 보았는데 오늘이렇게 굴에 대한
효능을 알아보면서 그때 생각이 납니다.

그래서 그런지 제가 제목을 겨울철 제철음식 굴의효능 !!

굴에는 핵산이라는 성분이 아주 많이 함유되어 있다고 해요.
핵산은 유전자 세포를 구성하는 아주 중요한 역할을 하는 물질인데
아무래도 노화가 시작되면 핵산의 기능들이 떨어져서
면역력이 낮아지게 되고 세포도 많이 죽게 된다고 합니당..
이때 굴'을 섭취해주면
자연히 면역력이 높아지게 돼서 세포를 활성화시켜 준대요..
그래서 특히 중장년층 분들이 드시면 좋을 것 같아요~^^

굴은 생으로도 먹지만
익혀서 먹으면 더 많은 영양성분을 보충할 수 있다고 해요
굴국밥과 굴국.많이들 드시죠?
 물에 우러나오는 조리법이더라도 영양이 전혀 손실되지 않아서
굴에 들어있는 영양성분 모두 100% 섭취가 가능하다고 하네요.

여성들이 굴을 많이 찾는 이유가
물론 맛도 맛이지만
기미 주근깨를 예방해주는 효과가 있다고 해서
많이들 드시는 걸로 알고 있어요
하얀 피부를 만들어주는 효과도 있구요..
전반적으로 피부미용에 좋다고 해서 드시는데
정말 효과를 보시려면 제철인 시기에
꾸준히 드시면 좋겠죠?
또 레몬과 함께 먹었을 때 영양 흡수율을 높여준다고 하니
드실 땐 레몬즙과 함께 드세요

남성들에게는 정력을 높여주는 식품이라고 합니다.
뿐만 아니라,
굴 속에 함유되어 있는 아연 성분 때문에
몸속에 쌓여있는 노폐물과 중금속을 배출해주는 효과도 있다고 해요~
또
굴에는 DHC가 참치보다 2배 이상 함유되어 있어서 치매를 예방하고
어린아이들의 뇌기능을 향상시켜 준대요~
이렇게 좋다고 하니
수험생들을 비롯한 어린 학생들이 먹으면 정말 좋겠습니다.

또한
굴에는 타우린 성분이 있어서
간 기능을 회복시켜주고, 강화시켜 준다고 해요.
해독작용에 탁월하다니까
술을 드시고 난 뒤 해장으로 굴국 드셔보시길 추천 해드립니다.
이 밖에도
뇌출혈이나 고혈압과 같은 각종 성인병을 예방하는데도 도움이 된다고 하니
지금 제철일때 섭취하실 바랍니다.

굴이 좋다는 건 알았지만
이렇게까지 다양하게 굴 효능이 있는 줄은 몰랐어요
저도 이번겨울에는양껏 사서 맛있게 먹어봐야겠습니다.
여러분도 많이 드시고 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.

뇌출혈 전조증상 및 예방법은?

오늘은 반신마비에서 사망까지 이를 수 있는 위험한 '뇌출혈'에 대한 건강정보를 전해드리려고 하는데요.

뇌출혈, 뇌경색, 뇌졸중 등 다양한 뇌혈관질환 명칭들은 헷갈리기 쉽습니다.

뇌졸중은 뇌출혈과 뇌경색 등 뇌혈관질환을 통틀어 말하는 명칭으로 뇌졸중 증상 중 뇌혈관 자체가 출혈을 일으키는 것을 뇌출혈이라 하며,

뇌혈관이 막혀 혈액순환이 이루어지지 않으면서 뇌세포가 죽는 것을 뇌경색이라는 명칭으로 구분 지어 부르는데요.

뇌졸중 중 뇌경색은 보이는 전조증상이 없으며 급격히 발생해 조기 발견과 치료가 어려운 것이 특징입니다.

뇌출혈은 뇌경색에 비해 사망률이 비교적 높으며, 뇌경색보다 젊은 사람에게 발생하는 경향이 있는데요.

뇌출혈의 3가지 종류

외상에 의한 뇌출혈이 아닌 자발성 뇌출혈에는 경막하출혈, 자주 막하 출혈, 뇌실질 출혈 3가지가 있습니다.

1. 경막하출혈

뇌 표면에 위치한 혈관이 터지면서 뇌를 가장 바깥쪽에서 덮고 있는 단단한 경막과 뇌 사이에 피가 고이는 증상입니다. 대부분 외상에 의해 발생하지만 자발성 출혈에도 발생할 수 있습니다.

2. 지주막하출혈

뇌 표면에 있는 혈관이 터지면서 혈액이 두개골과 뇌 사이 공간에 고이는 증상입니다. 대부분 뇌동맥류가 터지면서 발생하게 됩니다.

3. 뇌실질 출혈

뇌 조직에 혈액을 공급하는 혈관에서 출혈이 발생하는 경우입니다. 가는 혈관이 장기간 혈압에 노출되면 섬유화가 되고 이는 혈관 탄력성 저하로 이어지면서 혈압의 갑작스러운 상승에 대응하지 못하면서 터지게 되는 경우입니다.

뇌출혈 원인

뇌출혈 발생 원인으로는 여러 가지가 있지만, 주로 고혈압으로 뇌혈관 벽이 파괴되며 출혈이 발생하는 뇌출혈이 자발성 뇌출혈의 50%를 차지하고 있습니다. 고혈압이 있을 경우 뇌조직으로 들어가는 동맥의 혈관벽에 단백질성 물질과 지질이 축적되면서 동맥벽을 파괴시키고 혈관이 약해지는 원인이 되는데요. 약해진 상태의 혈관은 어느 정도 이상으로 혈압이 오를 경우 순간적으로 터지면서 뇌출혈이 발생하게 됩니다. 평소 고혈압이 있는 사람일 경우 적절한 약물복용과 식생활 관리, 운동 등을 통해 혈압 관리를 하는 것이 뇌출혈 등 뇌혈관 질환 예방에 가장 중요한 예방법이 됩니다. 뇌출혈 원인은 고혈압 이외에도 뇌동맥류, 종양, 약물, 혈관 기형 등이 원인인 경우가 있습니다.

뇌출혈 전조증상

뇌출혈 전조증상은 단기간에 나타납니다. 가벼운 뇌출혈 전조증상도 놓치면 안 되는데요. 전조증상은 한쪽 팔과 다리에 힘이 빠지면서 마비가 생기거나, 발음이 부정확해지며 어눌한 말을 하게 되고, 표현 능력이 저하되거나 말을 잘 이해하지 못하는 치매 증상이 나타나게 됩니다. 시야 장애가 오면서 물체가 둘로 겹쳐 보이는 경우, 주위가 도는 듯한 느낌이 들기도 하며, 심한 두통과 함께 구토를 하기도 하고, 어떤 경우에는 의식 장애가 발생하기도 합니다. 뇌출혈은 발병 후 3시간이 생사를 가르는 골든타임으로 메슥거리면서 구토가 나는 느낌과 갑작스러운 두통 증상을 보인 후, 우와 같은 증상이 나타나면 신속히 병원으로 옮겨 뇌 CT를 실시한 후뇌출혈 위와 출혈 정도, 원인 등을 파악한 후 필요하다면 수술을 받아야 합니다.

뇌출혈 예방법

뇌출혈은 갑자기 발생하지만 느닷없이 생기는 것은 아닙니다. 수 년에 걸치면서 뇌혈관 문제가 발생하고, 견딜 수 없을 정도가 되었을 때 혈관이 터지는 것인데요. 뇌혈관 손상을 줄 수 있는 위험 요소들을 제대로 파악하고 적절히 제거하거나 줄이면서 관리하면 충분히 예방 가능합니다. 급격한 강도의 과도한 운동은 뇌출혈 위험요인이 될 수 있지만, 장기적인 운동은 뇌출혈 위험을 낮출 수도 있습니다. 단기적이며 갑자기 혈압을 높이는 운동이 뇌출혈 위험요인이 될 수도 있지만, 달리기 같은 장기적이고 규칙적인 유산소 운동은 혈압이나 당뇨병, 고지혈증, 비활동성, 비만 등 뇌출혈 위험 요인들을 개선해 뇌졸중 발병 위험을 낮추는데 도움이 됩니다.

오늘은 뇌출혈 전조증상 및 예방법에 대해 알아보았는데요. 뇌출혈은 평소 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요하기 때문에 만병의 근원이 되는 음주나 흡연을 조금씩 줄여나가면서, 비만 등 성인병을 피하기 위해서 적정 체중 유지와 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 너무 추운 겨울철에는 혈압의 급격한 상승을 방지하기 위해 격한 운동은 피해주세요. 그리고 정기적인 검진을 통해 미리 뇌출혈의 위험을 파악하는 것도 중요하겠습니다. 오늘 알려드린 정보가 도움이 되셨길 바랍니다.