냉방병(여름감기) 증상 및 예방 알아보자
한여름날에는 에어컨을 키는 집이나 회사, 가게 등 많은데요
그런데 실내외 온도가 5~8도 이상 차이가 나면
냉방병에 걸릴 수 있다해요
오늘은 여름철 쉽게 걸릴 수 있는 냉방병 증상과 예방법에 대해 알려드릴까합니다
< 냉방병이란? >
냉방병은 실내외 5~8도 이상 온도차이가 발생하며
가벼운 감기나 몸살과 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다.
< 냉방병 증상 >
- 목이 답답하거나 가래가 낀 것 같은 느낌을 받는다
- 몸에 으슬으슬 한기를 느낀다
- 쉽게 피로하고 두통이 잦다
- 여성일경우 생리가 불규칙하고 생리통이 심하다
- 팔다리가 무겁고, 허리가 아프다
- 소화불량으로 체하거나 설사를 한다
- 콧물, 재채기, 코막힘 증상을 보인다
< 냉방병 예방법 >
하루종일 에어컨이 나오는 곳에서 있었을 경우 족욕을 하게되면
혈액순환을 도와 피로와 냉기를 체외로 배출시켜준다고 해요
40도의 따뜻한 물에 10분 이상 해주세요
그리고 에어컨을 키고 한시간에 한번씩 10분 정도 환기해주세요
또한, 긴팔이나 겉옷을 챙겨서 추위를 느끼면 입어주세요
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