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과민성대장증후군의 원인과 치료법

과민성대장증후군이란?

특정한 질환이 발견되지 않지만

식사 후나 혹은 가벼운 스트레스 후에

복통, 복부 팽만감 같은 소화기 증상이 있으며

설사나 변비 등의 배변장애를

가져오는 질환입니다.

보통 만성적이며 생각보다

주변에 과민성대장증후군을

호소하는 환자들이 많습니다.

과민성대장증후군의 원인

내장 감각 과민성 증가와 함께

위장관 운동성 변화와 위장관 팽창도 감소

등이 관찰됩니다.

특히 정신적인 스트레스가

이 질환을 유발하거나 악화시키게 됩니다.

전체 인구의 약 15% 정도가

이 질환으로 의심되는 증상을 가지고 있는

생각보다는 흔한 질환입니다.

과민성대장증후군의 증상

배변습관의 변화와 함께

복통이 찾아옵니다.

복통이 심해도 배변 후에는

보통 좀 나아집니다.

복부팽만, 잦은 트림, 점액질변,

방귀 등의 증상과 함께

두통, 어깨 결림, 불면, 전신피로 등의

증상도 동반됩니다.

특징은 이런 증상들이 수년간 지속되더라도

몸상태에는 큰 영향을 미치지 않는다는 점입니다.

과민성대장증후군의 치료

주요 원인으로 알려진

심리적 불안과 갈등을 제거해야 합니다.

대장에 심한 자극을 주는 음식은 피해야 하고

과식도 좋지 않습니다.

규칙적인 식사를 해주고

편한 마음을 가지도록 노력해야 합니다.

장의 예민도를 낮춰주는 진경제를 쓰기도 하고

부피형성 완화제를 써서

변비 증상을 완화시켜 줍니다.

보조적으로 신경안정제를

쓰기도 합니다.

과민성대장증후군의 생활요법

스트레스를 줄이기 위해

노력해야 합니다.

스트레스 원인을 파악하고

피하거나 줄이기 위해 생활패턴을 변화시키고

적절한 운동과 휴식을 취해줘야 합니다.

장운동의 활성화를 위해

걷기 등의 유산소 운동은 긍정적인

변화를 가져오게 됩니다.

증상을 유발하는 음식을 먹지 말고

카페인, 지방, 알콜이 함유된 음식은

최대한 피해줘야 합니다.

거친 채소와 껍질 째 먹는

과일은 도움이 됩니다.

식사때는 잡곡밥을 먹어주고

지방분이 적은 우유와 육류가 좋습니다.