고구마 다이어트1 고구마 다이어트, 얼마나 먹어야 효과적일까요? 가을 하늘 아래, 노랗게 물든 은행잎처럼 우리 마음도 풍요로워지는 계절입니다.따스한 햇살 받아 잘 영근 고구마가 생각나는 때이기도 하죠.달콤한 맛과 든든함으로 사랑받는 고구마, 다이어트에도 좋다는 사실 알고 계셨나요?고구마, 다이어트 식단의 달콤한 반전 매력 "고구마, 정말 살 안 찔까?" 다이어터들의 끊임없는 궁금증! 달콤한 맛, 혈당 걱정은 NO! 고구마는 달콤한 맛 때문에 혈당 지수가 높을 거라는 오해를 받기도 합니다.하지만 걱정은 잠시 접어두세요! 고구마는 쌀밥보다 혈당 지수가 낮아 혈당 관리에 효과적입니다.흰 쌀밥 대신 .. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
