환절기 건강에 좋은 차

 

환절기 건강에 좋은 차

 

 

환절기건강차

 

어느덧 봄이 왔네요 오늘이 2018년 4월 3일인데

벚꽃이 여기 저기 보이기 시작했어요 하지만 날씨는 아침 저녁으로

아직까지 쌀쌀해요 이럴 때가 감기에 걸리기 수원데

오늘은 환절기에 건강차를 소개합니다.

 

환절기건강차 1. 혈액순환에 좋은 계피차

 

계피차는 기온이 떨어지면 수족냉증으로 고생하거나

아랫배가 차가워지는 여성들에게 좋아요.

계피가 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진해 준답니다^^

 

계피차는 물과 함께 20~30분 끓여먹거나

작게 분쇄해 물에 우려 먹는 방법,

또는 계피가루를 꿀과 함께 타 먹는 것도 좋아요.

 

환절기건강차 2. 기운을 북돋는 구기자차

 

구기자는 기력이 딸리고 간과 신장의 기능이

약한 사람이 꾸준히 마시면 가과 신장의

기운을 길러주고 자양강장 작용을 해준답니다.

 

그리고 혈관을 튼튼히 하고 저혈압 예방에도

효과가 있어요. 그러나 속이 차거나 설사가 잦은

사람이라면 대추나 생강처럼 따뜻한 성질이 있는 것들과

함께 먹는 것이 부작용 없이 먹을 수 있는 방법이에요.

 

구기자를 차로 마실때는 약한불에 적갈색이

날때까지 볶아야 비타민 함량도 높아지고,

약성이 있는 성분이 잘 우러난다고 해요.

 

환절기건강차 3. 갱년기에 좋은 산수유차

 

산수유는 활력을 증강시키고 콩팥의 기능을

강화해주어 빈뇨나 야뇨 증상이 있을 때

많은 도움을 준다고 해요.  산수유차는

말린 산수유를 2시간 이상 푹 꿇여 마셔야 합니다.

 

환절기건강차 4. 피로회복에 좋은 감잎차

비타민C가 풍부한 감잎차는 면역력을 높이고

감기를 예방해 주는데 도움을 줍니다.

또한 혈관질환 예방에도 좋은 효과가 있어요.

감잎차는 어린 감나무잎을 가볍게 쪄서 말려야

비타민C 손실을 막을 수 있어요. 말린 감잎은

잘게 썰어 따뜻한 물에 우려 마시면 됩니다.